Es necesario seguir una alimentación adecuada , desayunar adecuadamente para afrontar el día con energía.Pero no es adecuado comer durante la práctica de ejercicio físico a no ser que este sea de muy larga duración.En cuyo caso se deberá ingerir principalmente agua e hidratos de asimilación lenta.Ver más sobre alimentacion en el deporte.
La adecuada colocación corporal y el conocimiento de la correcta realización de los ejercicios evitará lesiones y malformaciones en la columna vertebral y contracturas
Muy interesante el dibujito con la recomendaciones de ejercicio, esto va teniendo un buen aspecto ya.
ResponderEliminar